DE HSP TEST

HSP | HSS

HSP of HSS?

Veel mensen ervaren hoogsensitiviteit meer als last dan als lust. Coaching kan dan helpen om gevoeligheid (opnieuw) te gaan waarderen en op een goede manier in te zetten in het leven. Zo komt er weer balans.

Uitzicht1
3b86816a-498c-40f6-8144-74508dad9970

HSP

Sommige mensen zijn gevoeliger dan anderen. Iemand die bijzonder gevoelig is wordt aangeduid als een HSP (Highly Sensitive Person)​

 

Een High Sensitive Person is gevoeliger voor prikkels en stimulatie dan de meeste mensen, neemt meer signalen op en filtert de wereld op uiterst intensieve manier.

HSS

Een variant van de HSP is de HSS oookwel high sensation seeker genoemd. Een HSS heeft behoefte aan spanning, nieuwe ervaringen en is vaak extravert. Hij of zij zoekt steeds nieuwe prikkels, maar heeft ook snel last van teveel stimulatie en zoekt dan de rust weer op.

e08645e1-637d-45e4-89b7-031764ef9da7

De HSP Test:

  JA  NEE
Ik ben mij bewust van subtiele signalen in mijn omgeving.
Ik word beïnvloed door de stemming van anderen.
Ik ben zeer gevoelig voor pijn, fysiek en mentaal.
Op drukke dagen voel ik de behoefte om mij terug te trekken op een plek zonder stimuli.
Ik ben zeer gevoelig voor cafeïne.
Ik raak snel overweldigd door bv. fel licht, sterke geuren, ruwe materialen of harde sirenes.
Ik heb een rijke en complexe binnenwereld.
Ik kan slecht tegen harde geluiden.
Ik word diep geraakt door kunst of muziek.
Ik ben gewetensvol.
Ik schrik gemakkelijk.
Ik voel me opgejaagd als ik veel dingen binnen korte tijd moet doen.
Ik weet hoe ik ongemakkelijke mensen zich op hun gemak kan laten voelen (bv. licht, hoe ze zitten etc.)
Ik raak geïrriteerd als ik veel dingen tegelijk moet doen.
Ik doe erg mijn best om niets te vergeten en geen fouten te maken.
Ik vermijd gewelddadige films en televisieprogramma's.
Ik raak geagiteerd als er veel om mij heen gebeurt.
Veranderingen in mijn leven raken mij diep.
Ik ben gevoelig voor verfijnde geuren, smaken, geluiden en kunst en geniet er ook van.
Ik vind het belangrijk situaties te vermijden die mij overweldigen of van streek maken.
Ik presteer slechter als ik bij een opdracht moet concurreren of als er op mijn vingers wordt gekeken.
Mijn ouders of leerkrachten vonden mij als kind gevoelig of verlegen.

RESET

CHECK

....

Als je of meer vragen met "ja" hebt beantwoord, ben je waarschijnlijk hoogsensitief. Deze test is gebaseerd op het werk van Elaine N. Aron, vooraanstaand expert op het gebied van hooggevoeligheid.